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　　無常是生活的現實，也是人生的真理：因為沒有一件事永恆不變，也沒有一個社會永遠停頓不前，更沒有常駐的青春和健康。我們生活在無常的挑戰之中，唯有把心照顧好，才會有好的精神力；能善用策略性樂觀和防衛性悲觀，則能提振士氣，有效解決問題。承認無常，接受無常，多用智慧思考，把事情看清楚，才是生活的正確態度。

　　本書以無常變遷的社會現實為主軸，從頭到尾一以貫穿，對於一般人生活、工作和適應上的難題與盲點，就心理學的專業，提出積極有效回應之道；其次是側重生活的修持，重視培養清淨、超然和穎悟的心力，以應付紛繁複雜的現實生活與挑戰；第三是分別就各個不同的領域，如生涯、工作、家庭、親職、情緒和生命等等，提出具體可行的改善建議。

作者簡介

　　鄭石巖，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，曾任教育部訓育委員會常委。從事心理諮商與教學研究多年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；對佛學與禪學素有修持，是融合心理學、教育學與禪學於日常生活應用的倡言人。著作超過三十本，包括：《覺．教導的智慧》（優良圖書金鼎獎）、《人生路這麼走》、《禪．心的效能訓練》、《安度難關》、【唯識派心理學】系列六書，以及【生活禪徑】、【與孩子一起成長】系列有聲書，是積極入世，以書文度人的最佳見證。